※ブログはなかなか更新できておりませんが
近況はインスタグラムにて時よりアップしております。宜しければどうぞインスタグラムもご覧くださいませ。

～身体の土台の足を目覚めさせ、正しい重心のかけ方を知ろう～👣 私たちは、日頃から、外反母趾、偏平足、アーチの低下、ハンマートウ、足裏筋膜炎、むくみ、冷え性・・・ そんな足の問題は足自体の痛みや疲労だけでなく、骨盤の歪みを引き起こし、正しい重心のかけ方や姿勢を崩してしまう大...

【現場で学びを深める✨No.2】 いろいろとバタバタしており、すっかりブログの更新が遅れてしまいました。 申し訳ございません。 確定申告も終わり、学びモード全開となっているところですが、先日、腰痛運動療法セミナーでお世話になった早稲田大学の金岡先生、健康科学大学の成田先生よ...

三連休に臨床福祉専門学校にて行われた理学療法士向けの「股関節疾患の画像解剖に基づく運動療法」の解剖学セミナーへ参加してきました。 理学療法士もレントゲンを診て、より高いレベルの運動療法に繋げたいそうですが、自ら股関節の持病を持っていて、レントゲン写真データを持っている私にも...

竹井先生との飲み会？で、先生からいろいろご質問を受け、自分ではすっかり忘れていたことでしたを思い出しました。 出産後、社会復帰した会社のバドミントン部にて、教え好きなバドミントン仲間にラケットの握り方からいろいろ教えてもらい良い仲間に恵まれ、全日本シニアバドミントン大会でベ...

アラフォー時代、仕事をしながら、母業しながら、家事しながら、バドミントンに夢中になり、「バドミントン強くなりたい！」と思って試合に勝つことを常に考えながら過ごしていた頃がありました。当時は、会社の実業団メンバーレベルの強い男子の中に、一人素人な私が混ざって「強化練」と称する...

元コギャルさんが、「先生のようにブレないカラダとココロになりたい♡」とレッスンに通われるようになって、早半年が過ぎました☆彡 いよいよマットピラティスインストラクターの筆記と実技の試験の段階に入ってきているので、お気持ちもピリピリ焦り気味になっていらっしゃるのが手に取るよう...

８１歳のおばあちゃまの出張プライベートレッスンが始まって半年が過ぎました。「お散歩は好きじゃないの」とおっしゃっていたおばあちゃまが、ふらつくようになってしまいお嬢様が見るに見かねて、レッスンへ来てもらえませんか？とのきっかけで始まりました。...

おかげさまで、51歳のお誕生日を「星のや富士」で迎えました✨（この週だけがなぜかお安かったのは、私がお呼ばれしているに違いないと…😅） ホテルのスタッフから「お誕生日」おめでとうございます！」と赤ワインのプレゼントをいただいて感激♪ ・ ...

ＮＨＫスペシャル「人体」最新作のテーマは「骨」。 “骨”が出す最高の若返り物質！あなたの記憶力や免疫力が若く保たれる！ との説明に、ほとんどテレビを見ない私が夢中で見はじめました。この「人体」シリーズは人の身体のすごさを分析したデータやその道のスペシャリストが解説してくださ...

【飛行機の中から見えた美しい富士山🗻】 今年も仕事初めに相応しく裾野を広く雄大です✨ ・ 年末の足の親指の骨折で、大学病院の先生にいろいろ質問しました。 「足元にこぼれていた水に足を踏み込んで転倒したので、左の大転子（太ももの骨の外側の出っ張っているところ）を打ち、仙...

【あけましておめでとうございます🎍】 今年も瀬戸内海、三郎島が見える海辺からの日の出からのスタートです🌅 穏やかな波の音に耳を傾けながら、日々成長させていただいていることに感謝の気持ちでいっぱいです。 本年も精進してまいります✨どうぞ宜しくお願いいたします🎍

今年の夏から続けていた「ぬか漬け」を再チャレンジしていましたが、日々の腸内環境が整いつつあるからか、大腸内視鏡検査は「きれいな腸ですね！」と先生に褒められて無事終了しました！ 子育て時代にも一度チャレンジをしたものの、仕事と家庭と子育てと「ぬか漬け」は、なかなか続けることが...

【五感を研ぎ澄ます🎄ディナー】 先日、レストランジャーナリストの犬飼裕美子さんのお墨付き！アナログレストランと聞いて「ビストロ・シンバ」へ🍽行ってきました。 ビストロなので気負うことなくカジュアルに、カウンター席を希望して、目の前で作っていらっしゃるシェフとのお喋...

Yamuna methodのフェイセイバーを受講してきました！Yamuna のWSに参加したのは、２回目ですが、毎回その良さを感じます。 左側で噛むくせがある私ですが、少しだけ顎関節症に近い症状があったり、寝ている間に噛み癖があるようなので、右半分の顔が左より下がり気味。。...

【運動療法セミナー🍂🌾】 イチョウの黄金色が美しい早稲田大学キャンパスへ。 元会社の近くの大学キャンパスまでは自転車🚲で、とても懐かしい道のりで、紅葉の美しい三鷹市、武蔵野市をどんどん抜けていきます。 この年齢になって学べることへの喜びは、学生時代には全く感じなか...

久しぶりにスカートをはいて♪秋深まっている箱根へ行ってきました！なんと２０年前のMARGARET HOWELLのスカート！今もウエストインで着れることに♪♪年齢を重ねて来ると昔の洋服が着れなくなったことを年のせいにしがちですが、日々の生活の積み重ねで、２０年経っても変わらな...

レッスン前カウンセリングで、「以前、運動とか何か身体を動かすことをされていましたか？」の質問に「コギャルやってました(笑)！」と、お答えになられたお客様が「きれいになりたい♡先生のようになりたい」とおっしゃってくださって、ピラティスプライベートレッスンを始められて早５か月。...

身体のバランスを取るためには左右差への意識は欠かせないもので、特定の筋肉をつい使いすぎてしまう「でしゃばりな筋肉」と、なかなか動きが出ない「眠っている筋肉」のバランスを整える必要性や、

ハースト婦人画報社の「一日限りの美の祭典」とのBEAUTY FESTIVAL 2017に参加してきました。 女優の黒木メイサさんや、クロスフィットトレーナーのAYAさん、メイクアップアーティストから、ELLE DECORのインテリアや、ELLE...

仙腸関節は、腰痛とは切っても切れない部位で、仙腸関節の動きの観察は、とても重要だと感じています。人の身体の関節は、仙腸関節だけは縦向き、他は全て横向きです。上半身と下半身を繋ぐ大切な役割があります。