※ブログはなかなか更新できておりませんが
近況はインスタグラムにて時よりアップしております。宜しければどうぞインスタグラムもご覧くださいませ。

「側弯症」という背骨が左右に曲がってしまう症状をご存知でしょうか。今とても多く見られる症状で、ご本人が側弯症だと認識していらっしゃる方、そうでない方といらっしゃいますが、脚の長さや病気による変形や生まれつきの側弯症の方は全体の５〜１０％、筋肉のバランスやスポーツ動作の癖によ...

更年期障害とピラティス

８２歳おばあちゃまピラティスライフ

２０１７年6月～始められた出張ピラティスレッスンは、履歴を調べてみたところ、2年半ほど続いていらっしゃることがわかりました！素晴らしいです！！ 常にお客様のレッスンカルテを残し、次のレッスンに生かせるよう努めておりますが、カルテを読み返すと、始められた当初は月3回のレッスン...

私もプライベートレッスンを月に1回受けています！！ すごく真剣な顔・・💦このエクササイズだけで、全身の毛穴から汗が噴き出て来るぐらい呼吸をしながら細かいところまで意識して動かしています！ピラティスは、ただ動くエクササイズでなく、全身がつながっている意識を持ち体幹を安定させ...

ヒルトン小田原は、私の好きなモノがいっぱいです♫ 久しぶりのエクササイズ。サイドベンド😅手の位置がNGだなぁ・・と見ていたら、ヨガでご一緒したお客さまが「素敵な写真ね！何をしてらっしゃってその身体なの？」と褒めて下さいました♫...

「健康じまん.com」様より取材依頼がありました。 下記サイトに掲載されておりますので宜しければご覧ください！ セレブが惚れる、ピラティスのエクササイズ https://www.kenkojiman.com/categories/workout/articles/268...

初めまして. ピラティスインストラクターのユミです 残り少なくなってきたアラフォー４０代を振り返りつつ、美しく健やかに愉しく過ごせるアラフィフ５０代を目指して、美容と健康、子供のこと、美味しいモノ、楽しく過ごすために日々のことを気ままに投稿していきます ...