いくつになっても身体を丁寧に整える「年齢を重ねても錆びないカラダ作り」を。自身のカラダの気づきを深めていくことで、カラダと心を整えるプライベートスタジオです。会員様限定で少人数制のグループレッスンも定期開催しております。　

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スタジオ名の「 M 」と「 I 」は、息子と娘の名前の頭文字を取りました。おかげさまで二人とも結婚して巣立ち、これからは自身と向き合って、心地良くアラフィフライフを過ごせますように、健康で、いつまでもきれいな姿勢で過ごしたいと思うようになりました。

 

　生まれつき股関節臼蓋形成不全のため股関節が弱く、右肩のインナーマッスルを部分断裂してしまったので、上半身も下半身も不安定。ですが、ピラティスで身体のつながりを整えると痛みが無くなるのがわかります。
 

　「ピラティス」でのカラダの整え方は、呼吸を深めながら、カラダの中心軸となる背骨を意識しながら、いろいろな方向に背骨を動かします。背骨を動かすことで、背骨を支えている姿勢筋（インナーマッスル）が働くようになり、カラダがグラグラせずに安定し、背骨周りにある自律神経も整ってきます。

 

背骨が整うと、背骨に繋がっている骨盤、脚、足、肋骨、肩甲骨、腕が整いやすくなるので、姿勢が良くなり、姿勢が良くなると、カラダの中の内臓器官が本来あるべきところに整うので、内臓の働きが活発になり代謝が上がってきます。

 

インナーマッスルは筋肉の持久力があるので、続けていると、良い姿勢を維持することができるようになっていきます。

 

　ストレス解消とばかりにむやみに運動をして、痛み止めを飲みながら試合に出場したりしていた頃の私は、カラダからの「痛い」というメッセージをちゃんと聞けていなかったんだと思います。

 

カラダに痛みが無い状態が、どれだけ気持ちが楽にしてくれるか・・リュウマチやアレルギー、更年期の症状が辛そうな母の姿や言動を耳にして、「何かしないと、こうなってしまう。。」と思うようになりました。

 

　「ピラティス」に出会えて１１年目。人生が変わりました。カラダが整う感覚がつかめ、カラダが整うと「自信」に繋がり、気持ちも整って前向きに。カラダと心はつながっているんですね。「ピラティス」で、心も整うのを感じています。

 

　スタジオには、２０代後半〜８０代までのお客様がいらっしゃっていますが、何年も継続されている方が多く、その方々からのご紹介の方の皆さまにもお越しいただいております。

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もう年だから・・ではなく「年齢を重ねても錆びないカラダ作り」を目指しませんか。