いくつになっても身体を丁寧に整える「年齢を重ねても錆びないカラダ作り」をテーマに自身のカラダの気づきを深めていくことで、人生が変わるピラティスを目指しております。

 

住宅街のアンティークマンションの一室のプライベートスタジオで、看板もありませんが、何年も継続して通ってきてくださっている方が多く、会員様限定で少人数制のグループレッスンも定期開催しております。　

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スタジオ名の「 M 」と「 I 」は、息子と娘の名前の頭文字を取りました。おかげさまで二人とも結婚して巣立ち、これからは自身と向き合って、心地良くアラフィフライフを過ごせますように、健康で、いつまでもきれいな姿勢で過ごしたいと思うようになりました。

 

　生まれつき股関節臼蓋形成不全のため股関節が弱く、右肩のインナーマッスルを部分断裂してしまったので、上半身も下半身も不安定ですが、ピラティスで身体の繋がりを整えると痛みが無くなるのがわかります。
 

　「ピラティス」でのカラダの整え方は、呼吸を深めながら、カラダの中心軸となる背骨を意識しながら、いろいろな方向に背骨を動かします。背骨を動かすことで、背骨を支えている姿勢筋（インナーマッスル）が働くようになり、カラダがグラグラせずに安定し、背骨周りにある自律神経も整ってきます。

 

　背骨が整うと、背骨に繋がっている骨盤、脚、足、肋骨、肩甲骨、腕が整いやすくなるので、姿勢が良くなり、姿勢が良くなると、カラダの中の内臓器官が本来あるべきところに整うので、内臓の働きが活発になり代謝が上がってきます。

 

　インナーマッスルは筋肉の持久力があるので、続けていると、良い姿勢を維持することができるようになっていきます。

 

　ストレス解消とばかりにむやみに運動をして、痛み止めを飲みながら試合に出場したりしていた頃の私は、カラダからの「痛い」というメッセージを聞くことができていなかったことに気づきました。

 

　カラダに痛みが無い状態が、どれだけ気持ちが楽にしてくれるか・・リュウマチやアレルギー、更年期の症状が辛そうな母の姿を見てそう思うようになりました。

 

　「ピラティス」に出会えて１１年目。人生が変わりました。カラダが整う感覚がつかめ、カラダが整うと「自信」に繋がり、気持ちも整って前向きに。カラダとココロはつながっているんですね。「ピラティス」でココロも整えていきたいですね。

 

　スタジオには、２０代後半〜８０代までのお客様がいらしており、カラダの変化を感じやすい４０代、５０代が一番多いかもしれません。ご紹介の方との繋がりも大変嬉しく思っております。

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もう年だから・・ではなく「年齢を重ねても錆びないカラダ作り」を目指しませんか。