ピラティスは10回やれば違いを感じ、20回やれば違いが目に見え、30回やれば全く別の体に生まれ変わるでしょう」（J.Pilates)

サルサダンスのプロのダンサーさん（60代男性）「ピラティスってなに？」からはじまりましたが、見よう見まねでとにかく言われた通りにやっていたとのこと。 週1回グループレッスン参加で、2ヶ月半ぐらいから、動きが変わって来られて、インストラクターの言葉を意識しながら動くことが出来ていらっしゃる姿を拝見していたので、お声掛けしたところ、「ターンのキレが全く違う！」とのこと😲 ご本人は何が効いているのかわからないけれど、腰痛が全く無くなり、嬉しい効果も感じられているとのこと！！

「10回やれば違いを感じ、20回やれば違いが目に見え、 　30回やれば全く別の体に生まれ変わるでしょう」（J.Pilates)

と、ジョセフ・ピラティスさんの有名な言葉がありますが、本当に10回が勝負どころだなと感じます。

世の中にはいろいろな情報がありますが、いろいろなことに手を出す前に、まず10回ピラティスを続けてみると、身体が楽になったり機能的に働きだして動きが改善していることを実感出来ると思います😊！！

#ピラティス