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ピラティスでターンのキレが劇的に変化！60代プロダンサーの体験談 サルサダンスのプロダンサー（60代男性）からの第一声は「ピラティスってなに？」でした。 最初は見よう見まねで、言われるままに動いていたそうですが、週1回のグループレッスンを続けるうちに、約2ヶ月半ほどで動きに変化が現れました。 インストラクターの言葉を意識しながら、丁寧に身体を使っている様子が見られたので、お声がけしてみたところ… 「ターンのキレが全く違う！」と驚きの感想をいただきました😲 ご本人も「何が効いているのかは分からないけれど、腰痛がすっかりなくなって、嬉しい効果を感じている」とのこと！ ジョセフ・ピラティス氏の有名な言葉に、 「10回やれば違いを感じ、20回やれば違いが目に見え、30回やれば全く別の体に生まれ変わるでしょう」 というものがありますが、まさに「10回」が勝負どころだと実感します。 世の中にはさまざまな健康法がありますが、あれこれ試す前に、まずはピラティスを10回続けてみてください。 身体が軽くなり、機能的に動けるようになって、日常の動きが確実に変わってく