※ブログはなかなか更新できておりませんが
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久しぶりのオフの日♪ お台場の海へ向かってスクワット。臀筋鍛え上げます！笑

ご報告が遅くなりましたが、先日、医療系の雑誌「統合医療でがんに克つ」に自宅スタジオの「MI Pilates Studio」を掲載していただきました！ 私が目指しているピラティスは「身体の機能改善」です。腰痛があるのに、なんとなく自分でストレッチしているだけだったり、膝の痛み...

岡山の神勝寺「禅と庭のミュージアム」焼き菓子のフィナンシェのような形のミュージアムは真っ暗闇の中、水に映し出される光をじっと見て心を整える、禅は、身体の内側に意識を向けて自分でコントロールして動くピラティスに似ていると思う。自分と向き合うひと時なのですが・・父母が隣でいちい...

岡山嘉美心酒造の人気の限定酒「冬の月」 。冬の澄んだ空にぼんやり浮かぶ三日月ラベルが何とも言えずオシャレ🌙白桃酵母を使っているからか少し甘めでもスッキリした旨さ、カクテル的な感じでいただけます！酒造会社の方と知り合いに慣れて来年から安心して手に入れることが出来るかな・・と...

2017年あけましておめでとうございます🎍⛩ 今年も岡山の穏やかな瀬戸内海の日の出からスタート、今年もみなさまのお役に立てるよう、身体の使い方や故障しない身体づくりに貢献出来るよう頑張ります😊‼️ 皆様にとっても健康で充実した輝ける一年となりますように～☆

雨に濡れた緑は美しく今日は真冬とは思えない暖かさ。クリスマス前の「おもはらの森」へ朝一番乗り🎵 初めてのスターバックスリザーブ♪長年、紅茶党だったのにすっかりコーヒー党になった今年！作って下さるおねーさんとお話が盛り上がってしまい、せっかくのコーヒーが冷めそう・・今日も...

今年もいろいろあったなぁと振り返りながら、大好きなハイアットリージェンシー箱根から帰って来ました。 フロントの方からも「何かスポーツされてらっしゃる方ですか？」との会話から盛り上がり（うまいなぁ笑）、ホテル側のサービスは素晴らしく、ランクアップしたお部屋を用意して下さり、...

雪が降ると浮かれて来ます🎵笑 旬のモノを味わうのもアンチエイジングかなぁ・・と😅今夜はにごり酒🍶

「毎日食べているものはありますか？」と聞かれたので15年生きているという頂き物のヨーグルト菌で作った自家製ヨーグルトを再度ご紹介です！ 毎晩ごはん後にいただいて、寝ている間に腸内環境を整えています！ 柚子ジャムも自家製ですが今年はなぜか苦味が出てしまい。。それはそれで自...

Pilates world 2016、今年のテーマは「呼吸」でした。最終日、最後のマットレッスンです‼️ 呼吸が浅い人がとても多いなか、身体を健康にするには呼吸が不可欠で、Pilatesの動きで呼吸が次第に深まるようになり、呼吸が深まると集中して自分の身体をコントロールして...

オフの朝8時、奥多摩ロックガーデン♪マイナスイオンたっぷりで心もカラダも癒されます！！最近ツキノワグマが出現しているとのこと！人気の少ない朝の時間帯、鈴を持っていなかったので、「森のくまさん」を歌いながらトレッキングを楽しみました♪ ...

レッスンの後、白金台の東京都庭園美術館へ。全てがアールデコ調のシンプルで美しい建物です。 大きな窓から柔らかく降り注ぐ秋の陽だまりの中、素敵なモノトーン柄のベランダでまったり♪ 中に素敵なカフェがあるというのに、お腹が空いてエネルギーが切れてきたので、美術館へ入る前にすぐ近...

毎月のように並んで買っているもっちもちの食パン。天然酵母1斤250円。並ばないと買えません。。 実家と子供たちにも送るため、全部で16斤！周りの目を気にしないよう変装（？）し、これだけは譲れないので、後ろ振り向かずに購入し、自転車いっぱいに積んで帰ります！笑 ...

今日は大安。娘の結婚が決まり「両家の顔合わせ」でした。久しぶりに、お気に入りのネイビーのヌバックとベージュのエナメルのコンビのヒールの靴を履いて、パールのネックレスとワンピースでアタフタと出かけました。。 この日に向けて、ピラティスマシンでのフットワークや、担当させてい...

秋めいてきた今日このごろ、たまにはヒールの靴を履いて、ちょっとだけドレスアップ♪ ここぞとばかりに、なみなみと注いだシャンパンは、残り少なくなってくると、すぐに注いでくださるこの気配りに終始ご満悦♡まだシャンパンが残っているというのに、ヒールの靴とお揃いのボルドー色の赤ワ...

朝6時からプールサイドで水着でピラティス！笑 でも最近ポーズの正確性にイマイチ不満なので練習します！！ これから、元水泳部の息子（２７歳）と娘（26歳）に昔教えてもらった「クイックターン」も練習します！笑 #Pilates #ヒルトン東京 #ピラティス #スイミング...

「健康じまん.com」様より取材依頼がありました。 下記サイトに掲載されておりますので宜しければご覧ください！ セレブが惚れる、ピラティスのエクササイズ https://www.kenkojiman.com/categories/workout/articles/268...

Hawaiiへ行ってました２年前に行った時よりも浮足立っていなく・・笑、オトナの余裕で愉しむことが出来た気がします 少しずつ思い出しながら書いてみますが、海の美しさと青い空と椰子の木は、やっぱりハワイならでは！ワイキキビーチ沿いのホテルもきれいな海がより美しく見えるように配...

初めまして. ピラティスインストラクターのユミです 残り少なくなってきたアラフォー４０代を振り返りつつ、美しく健やかに愉しく過ごせるアラフィフ５０代を目指して、美容と健康、子供のこと、美味しいモノ、楽しく過ごすために日々のことを気ままに投稿していきます ...