Pilates world 2016

Pilates world 2016、今年のテーマは「呼吸」でした。最終日、最後のマットレッスンです‼️

呼吸が浅い人がとても多いなか、身体を健康にするには呼吸が不可欠で、Pilatesの動きで呼吸が次第に深まるようになり、呼吸が深まると集中して自分の身体をコントロールして動かすことが出来るレッスンを‼️明日も頑張ろうと思います❗️😊

関係者の皆様、本当にお疲れ様でした。毎年ありがとうございます‼️