現場で学ぶ!


【現場で学ぶ】整形外科のリハビリで乗せていただいた俗称「ブルブルマシン」の医療版‼️100万円だそうです😆 立位で台に乗り、1〜20段階までのレベルを選択して設定し、5分間乗っているだけで30分ウォーキングしたのを同じ効果があるそうです😳 アスリートはレベル15以上とのことなので16〜18でリモコンで操作しながら乗せていただきました。 感じたことは・・ ・踵に体重を乗せるとハムストリングにモロ効いているのがわかります! ・スクワットしたり、片足にするのもアリだそう ・レベル20もトライしてみましたが、さすがにバランスを取るのが一気に難しい💦 ・ちょっと下を向くと頬っぺたもブルブル揺れる。。最近気になっている表情筋の効果もあり?わざと下を向いてみたり♪😆 もちろん、筋肉が衰えて来た方がお手軽に効果を上げることが出来る画期的なモノだと思います‼️が、理学療法士と口を合わせて「すごいものを発明しちゃうんですねー」と・・苦笑いしてしまいました😅 やっぱりカラダ作りに携わる立場からは、「年齢を重ねても自分で歩けるカラダ作りをしましょう」と思います。でも、この装置がすぐ側にあるのならピラティスもやりますが、毎日乗ると思います‼️😆笑

年齢を重ねても自分の足で歩けるように