40代を迎えると、カラダの変化を実感する方が増えてきます。 肩こりや腰痛、疲れやすさ、姿勢の崩れ…。それらの不調の背景には、 背骨の歪み が関係していることも少なくありません。 実は、診断名がつかない「軽度の側弯」や「機能的な歪み」は、誰にでも起こりうるもの。...

〜脳と卵巣の“すれ違い”を整える〜 しばらくブログの更新が空いてしまいましたが、最近「更年期とピラティス」に関心を持ってくださる読者の方が多く、改めてこのテーマを深掘りしてみたいと思います。 今回は、私が作成した図をもとに、更年期に起こるホルモンの変化と、ピラティスがどう役...

おかげさまで8月5日〜13日までお休みをいただきまして、コロナが流行り出す前から企画していた「ヨセミテ国立公園🇺🇸」へ無事に行ってくることが出来ました！帰国後、皆さんに「おかえりなさい」とお言葉をかけていただいて本当に嬉しく思います♡ありがとうございます！ 　久しぶりのブログでは旅の秘話をご紹介いたしますが、振り返ってみて、やっぱり旅は良かったです。今回は６泊8日の旅でしたが、数々の難関を乗り越えた充実感と、やりきった満足感いっぱいです。 　羽田空港を8月5日(金)21時過ぎに出発しロサンゼルス15時着。ロサンゼルス空港入国審査が遅れて予定通りの移動が出来なく、初日の宿泊先に着いたのは23時過ぎ。土日の公園は混み合うので、翌日は朝5時には出発しヨセミテ国立公園へ７時に入園。心配していた火事の影響は公園南口の入り口辺りのみで、ほとんど影響がありませんでした。 　ヨセミテ国立公園は、セコイアの巨木群と、トンネルビュー展望台、ブライダルのベールに見える大迫力な滝、花崗岩の絶壁エルキャピタンとハーフドームで知られていますが、針葉樹の香りの中、エルキャピタンをみたり、カテドラルビーチで...