慢性的な腰痛持ちのお客様に向けてのレッスン


長年、腰痛持ちの50代半ばの女性のお客様、整形外科では痛み止めを飲むことを勧められただけで、何をしたら良いのかわからない。。とのこと。 朝起き上がるのに横向きで無いと起き上がれないのが続いているそうで、どうすれば良いのか、どうにか薬に頼らない生活を送りたい、と通い初めて今日は3回目のプライベートレッスン。

骨盤周りから股関節の調整、痛みが出るところ出ないところを確認しながら、呼吸と共に体のスペースを作って整えていきます。最後に起き上がるエクササイズを入れると、起きあがれるようになり、身体が軽く感じるとのこと、ホッと一安心です♪

ピラティスインストラクターになって思うのは、身体ってスゴイなぁと、神様はすごいなぁと・・私も怪我だらけの身体ですが、日々調整しながらそう感じてます。

次は、ああやってこうやって・・と、まん丸い満月のようなフロアランプは、物思いに耽るのにとても良いです♪