美温スタジオ「ポールde PILATES」


今日は美温スタジオにて「ポールde PILATES」レッスンを担当させていただいて来ました!

最近、ストレッチポールでの「内腿筋リリース」にハマる女子増えています!笑 やり方を説明しながらも、痛気持ち良いを超えて、「痛いーっ!」の私の声にみなさん、大笑い!

ポールは、いろいろな使い方がありますが、筋膜リリース的なことも出来ますし、身体の軸もわかりやすいので、本当に良いツール!一家に1本オススメです!!

我が家は、子供達に1本ずつ持たせて、花嫁・婿道具にしましたー